使い切る
私はなぜか、使い切ることが快感なのです。で、今朝、ずっと半分残っていた黒のねりごまを使い切ってすごーく満たされております。この練りごま。奥にしまっていて、あったことさえ忘れていたのを…
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2022年12月5日
朝一番の温かい飲み物
朝起きたら、まずトイレに行って、体重を測って、口をゆすいで、その後にお白湯か日本茶を飲んでいます。 その時、喉から胃にぶわーって温かいものが通っていく感覚があるのですが、それが、「あ…
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2022年12月4日
今日から毎日書いてみます。
タイトル通り、今日から毎日書きます。とりあえず、12/31まで！笑何を書くかというと…なんてことない日常にある幸せについて。私からみた、まあるい世界。など。合言葉は、こんな感じ。「人…
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2022年12月2日
【体の自分軸を取り戻す⑦】食べたものを記録する
お久しぶりのブログになってしまいました！相変わらず8/22から開始したダイエット、続けております。 で、8/22から続けていることが、「食べたものを記録する」です。 「いわゆるレコー…
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2022年11月9日
【体の自分軸を取り戻す⑥】２食から３食に増やしてみた
これまで、【体の自分軸を取り戻す】というシリーズで、[「セルフコーチングをして、ダイエットをサポートしてくれる人を見つけました！」というところまでご紹介したのですが、いよいよ１ヶ月間…
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2022年10月21日
【体の自分軸を取り戻す⑤】応援してくれる専門家を探す
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。前回に引き続き、「体の自分軸を取り戻す」べく、8月22日にダイエットをスタートして１ヶ月で3kg痩せるに至った前の話です。私は、前回の記事に書いた…
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2022年9月27日
【体の自分軸を取り戻す④】失敗からの更なるセルフコーチング
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。先日に引き続き、8月22日からダイエットを開始する前にやっていたセルフコーチングについてお伝えします。前回は、「現状」「目標」の後の「現状から目標…
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2022年9月26日
【体の自分軸を取り戻す③】行動プランを立ててみた
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。先日に引き続き、8月22日からダイエットを開始する前にやっていたセルフコーチングについてお伝えします。前回は、「現状」「目標」の整理でした。今回は…
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2022年9月25日
【体の自分軸を取り戻す②】まずはセルフコーチング
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。8月22日から「体の自分軸を取り戻す」ために、ダイエット開始して、１ヶ月で3kg痩せた話の続きです。まずは、8月22日のダイエット開始する前にやっ…
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2022年9月24日