【体の自分軸を取り戻す⑥】2食から3食に増やしてみた

これまで、【体の自分軸を取り戻す】というシリーズで、[「セルフコーチングをして、ダイエットをサポートしてくれる人を見つけました!」というところまでご紹介したのですが、いよいよ1ヶ月間…

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【体の自分軸を取り戻す⑤】応援してくれる専門家を探す

こんにちは!じぶん生活 ゆうこです。前回に引き続き、「体の自分軸を取り戻す」べく、8月22日にダイエットをスタートして1ヶ月で3kg痩せるに至った前の話です。私は、前回の記事に書いた…

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【体の自分軸を取り戻す④】失敗からの更なるセルフコーチング

こんにちは!じぶん生活 ゆうこです。先日に引き続き、8月22日からダイエットを開始する前にやっていたセルフコーチングについてお伝えします。前回は、「現状」「目標」の後の「現状から目標…

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【体の自分軸を取り戻す③】行動プランを立ててみた

こんにちは!じぶん生活 ゆうこです。先日に引き続き、8月22日からダイエットを開始する前にやっていたセルフコーチングについてお伝えします。前回は、「現状」「目標」の整理でした。今回は…

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【体の自分軸を取り戻す②】まずはセルフコーチング

こんにちは!じぶん生活 ゆうこです。8月22日から「体の自分軸を取り戻す」ために、ダイエット開始して、1ヶ月で3kg痩せた話の続きです。まずは、8月22日のダイエット開始する前にやっ…

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SNS疲れについて

大体のWeb上のコンテンツって、「SNS疲れ」しませんか? ちなみに、昔の私はしばらくすると、フォローを外したくなるような人たちをフォローしていました。笑大抵、自分がフォローしている…

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ファミリーサポートさんに救われた話とよもぎのこと

こんにちは!じぶん生活 ゆうこです。先日、長崎は台風で息子二人の園が休園になりました。そこで、夫が出張の今、一人で見ていたら嫌になっちゃうだろうなあ、と思った私は、ファミリーサポート…

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