迷走した時は自分の本来の目的に立ち返ってみる

私は今ダイエット中なのですが、先日「やる気出ないな〜」となって、「ダイエットする目的ってなんだったんだっけ??」となりました。笑 改めてそれを確認すると「やっぱりやりたい!」となって…

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どうせ間食するなら本当に食べたいものを食べる

先日、「なんか甘いもの食べたいなあ…」という時。そもそもダイエット中に甘いものって罪悪感ありますよね。そんな時にこの方法で食べると罪悪感なく、むしろ食べることの喜びを味わえました、と…

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ライフログすると自分がわかって面白い

元々「手帳」っていうと、「予定」を書き込むためのものだと思っていました。 でも、今思っているのは日々を「記録」するところにすごく価値があると思っています。いわゆる「ライフログ」です。…

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