【体の自分軸を取り戻す④】失敗からの更なるセルフコーチング
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。先日に引き続き、8月22日からダイエットを開始する前にやっていたセルフコーチングについてお伝えします。前回は、「現状」「目標」の後の「現状から目標…
【体の自分軸を取り戻す③】行動プランを立ててみた
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。先日に引き続き、8月22日からダイエットを開始する前にやっていたセルフコーチングについてお伝えします。前回は、「現状」「目標」の整理でした。今回は…
【体の自分軸を取り戻す②】まずはセルフコーチング
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。8月22日から「体の自分軸を取り戻す」ために、ダイエット開始して、１ヶ月で3kg痩せた話の続きです。まずは、8月22日のダイエット開始する前にやっ…
【体の自分軸を取り戻す①】1ヶ月で3.3kg減量しました
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。実は、2022年8月22日から「体の自分軸を取り戻す」をテーマに、ダイエットに励んでおります。結果、１ヶ月で3kg痩せました。2021年秋にコーチ…
SNS疲れについて
大体のWeb上のコンテンツって、「SNS疲れ」しませんか？ ちなみに、昔の私はしばらくすると、フォローを外したくなるような人たちをフォローしていました。笑大抵、自分がフォローしている…
ファミリーサポートさんに救われた話とよもぎのこと
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。先日、長崎は台風で息子二人の園が休園になりました。そこで、夫が出張の今、一人で見ていたら嫌になっちゃうだろうなあ、と思った私は、ファミリーサポート…
“あなた”はどんな人ですか？
こんにちは、じぶん生活コーチ ゆうこです！コーチとして、心がけていることの中で一番大事にしていること。 "あなた"はどんな人ですか？ ということ。 国籍とか身長とか体重とか年齢とか性…
その「かわいそう」は本当の優しさですか？
お久しぶりです！じぶん生活コーチ ゆうこです。 最近、ビジネスコーチングの HP作成で忙しくて、力尽きる毎日でした…！！ さて、本題。かわいそう”って、優しい心を持っている人が言う気…
好きなことを仕事にしなきゃダメなの？
コーチングを勉強していたり、そういう系の発信を見ていたりすると、「好きなことを仕事にしなきゃいけないのかな。っていうことは私はだめなのかなー。」と思ったりしますよね。というか、私がそ…
苦手やトラウマ、無理に克服しなくても大丈夫。
こんにちは！じぶん生活コーチ ゆうこです。「自分軸で生きるために、苦手やトラウマを克服しないと！前に進む力に変えないと！」って思っちゃうんですが、、 無理に克服しなくても大丈夫です。…