【体の自分軸を取り戻す⑥】２食から３食に増やしてみた
これまで、【体の自分軸を取り戻す】というシリーズで、[「セルフコーチングをして、ダイエットをサポートしてくれる人を見つけました！」というところまでご紹介したのですが、いよいよ１ヶ月間…
【今あるもので暮らす】ティッシュとキッチンペーパー
おはようございます。今日も4:15に目が覚めました。 私は、エコな商品を買うことよりも、今あるもの（それが例えプラスチックだったとしても）を使うことの方がエコだと思っており、「今ある…
サーバーをさくらからXサーバへ引越しました
おはようございます。今日はとても早起きしたので、大好きなメルマガやブログの執筆時間にすることにしました。 先日、このサイトのレンタルサーバをさくらからXサーバに変更しました。HPの師…
月経中はウールの腹巻きパンツ
かなり前にメルカリでウールの腹巻きパンツをゲットしました。 （ウールは羊に負担がかかるので、できればリサイクルウールでできた商品や中古のものを使っています。）これがかなり活躍しており…
【体の自分軸を取り戻す⑤】応援してくれる専門家を探す
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。前回に引き続き、「体の自分軸を取り戻す」べく、8月22日にダイエットをスタートして１ヶ月で3kg痩せるに至った前の話です。私は、前回の記事に書いた…
【体の自分軸を取り戻す④】失敗からの更なるセルフコーチング
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。先日に引き続き、8月22日からダイエットを開始する前にやっていたセルフコーチングについてお伝えします。前回は、「現状」「目標」の後の「現状から目標…
【体の自分軸を取り戻す③】行動プランを立ててみた
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。先日に引き続き、8月22日からダイエットを開始する前にやっていたセルフコーチングについてお伝えします。前回は、「現状」「目標」の整理でした。今回は…
【体の自分軸を取り戻す②】まずはセルフコーチング
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。8月22日から「体の自分軸を取り戻す」ために、ダイエット開始して、１ヶ月で3kg痩せた話の続きです。まずは、8月22日のダイエット開始する前にやっ…
【体の自分軸を取り戻す①】1ヶ月で3.3kg減量しました
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。実は、2022年8月22日から「体の自分軸を取り戻す」をテーマに、ダイエットに励んでおります。結果、１ヶ月で3kg痩せました。2021年秋にコーチ…
【レシピですらないレシピシリーズ】ゼリー
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。レシピですらないレシピシリーズ、今回はゼリーです。・ジュースに寒天パウダー入れて、沸騰させて冷やす。というもの。冷凍フルーツがあると型に入れた後、…