体の自分軸って？
昨日、コーチングの先輩と話していて、改めて大事だよね、って再確認したことがあります。「体を整えることもとても大事だよね、と。」自分軸って言うと、心のことをフォーカスしがちですが、私は…
自分の本当の”価値観”って何だろう？
「自分らしく生きること、自分の価値観に沿って生きることが楽しく＆幸せに生きるってことは、なんとなくわかる。」 「でも、もう何十年もこのまま生きて、何が"他人の○○すべき"で、何が"自…
自分らしく生きるのは、ワガママ？
「自分らしく生きる」「ありのまま生きる」「自分軸で生きる」 …っていうけど、これができるのってワガママな人だけなんじゃない？ と、私は思っていました。 でも、傾聴やコーチングを学べば…
心が辛い時は体、体が辛い時は心を大事にしてみよう♬
私はずっと、心の悩みは、「どうやったら解決するんだろう？」って考えて、考えて、悩み続けてきました。 よく「とりあえず寝たら？」とか「とりあえず休んだら？」って言いますけど、私はそんな…
“他人”が作ったカード集めやめませんか？
愛情深い親に育てられて、学歴があって、収入があって、美人で、結婚して、子供がいて、大きくて綺麗な家があって、都会に住んでて、家族みんな仲よくて、友達もいっぱいいて…こういう人が幸せ、…
過食が治ったら自分を好きになるんじゃなくて、自分を好きになったら過食が治りました
過食している時は、「こんなに食べて太ってて、見た目も心も醜い自分大嫌い。痩せて過食が治ったら自分のこと好きになれるのに。どうやって治るんだー。」ってばっかり考えていました。 でも、ど…
自分を好きになるには、”自分軸”に従って好きなことをする
一見、「自分を好きになるために、好きなことをする」って、全然繋がらないですよね…！でもこれが1番の解決策だと私は思っています。「自分が大嫌い」「生まれてこなきゃよかった」「何のために…
コーチングで生き方を他人軸から自分軸に変えたら、２０年間の過食症と家族へのわだかまりが手放せました
私は２０年間過食症を患っていました。辛いことがあると何かに取り憑かれたように食べて食べて、でも吐くこともできずそのまま自己嫌悪、の負のループ。その２０年間は、人の目、親の目、家族の目…