【体の自分軸を取り戻す④】失敗からの更なるセルフコーチング
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。先日に引き続き、8月22日からダイエットを開始する前にやっていたセルフコーチングについてお伝えします。前回は、「現状」「目標」の後の「現状から目標…
【体の自分軸を取り戻す③】行動プランを立ててみた
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。先日に引き続き、8月22日からダイエットを開始する前にやっていたセルフコーチングについてお伝えします。前回は、「現状」「目標」の整理でした。今回は…
【体の自分軸を取り戻す②】まずはセルフコーチング
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。8月22日から「体の自分軸を取り戻す」ために、ダイエット開始して、１ヶ月で3kg痩せた話の続きです。まずは、8月22日のダイエット開始する前にやっ…
【体の自分軸を取り戻す①】1ヶ月で3.3kg減量しました
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。実は、2022年8月22日から「体の自分軸を取り戻す」をテーマに、ダイエットに励んでおります。結果、１ヶ月で3kg痩せました。2021年秋にコーチ…
【レシピですらないレシピシリーズ】ゼリー
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。レシピですらないレシピシリーズ、今回はゼリーです。・ジュースに寒天パウダー入れて、沸騰させて冷やす。というもの。冷凍フルーツがあると型に入れた後、…
【レシピですらないレシピシリーズ】パン
こんにちは。じぶん生活 ゆうこです。 私はあまりパンは買わないのですが、子供たちは好きなので、あまり変なもの入ってないものを、ということでバゲット買ってみました。で、ご飯作る気力がな…
【レシピですらないレシピシリーズ】炭酸水
こんにちは、じぶん生活 ゆうこです。今回は、炭酸水について。「炭酸水飲みたい！」と思ったり、あとは「売ってる炭酸水って、どう作っているのかも不明だし、体にいいのかな」「ましてや味のつ…
【レシピですらないレシピシリーズ】うどん編
こんにちは〜！じぶん生活 ゆうこです。これもまた、ご飯作る気力がない！という時の、「レシピですらないレシピシリーズ」です。・うどん、めんつゆ、鰹節、胡麻、海苔を混ぜる以上です！これが…
【レシピですらないレシピシリーズ】ご飯を作るのが面倒な時といったらこれ
レシピですらないレシピ シリーズです。私は、もう何にも作りたくない時は、「雑穀を海苔で巻く！」です。普通に三角おにぎりにするもよし。小さいお子さんだったら、巻物みたいにまいて、キッチ…
ギフトエコノミーでサンザシをいただきました
インスタで知り合った、なおみさんに、先日「大豆ミート」と「サンザシ」をいただきました。ギフトエコノミーってご存知ですか？ ギフトエコノミーは、漢字で表すと贈与経済。単に「プレゼントの…