”ありのまま”の自分を出せる場所はどこですか？
“安心して”ありのままの自分を出せる場所はどこですか？ 一人でいる時？パートナー？友人？子供？親？SNS？ 赤ちゃんの時、きっと全員が常に”ありのまま”の自分で生きていました。 でも…
自分軸は、固くなくて”しなやか”です
"自分軸"を持とうと思っていた時、"こういう時はこうする！"みたいに自分にルールみたいに決めつけてました。 テレビに出てくる人たちが"キャラ設定"するみたいに。 でも、本当の"自分軸…
自分らしく生きるのは、ワガママ？
「自分らしく生きる」「ありのまま生きる」「自分軸で生きる」 …っていうけど、これができるのってワガママな人だけなんじゃない？ と、私は思っていました。 でも、傾聴やコーチングを学べば…
心が辛い時は体、体が辛い時は心を大事にしてみよう♬
私はずっと、心の悩みは、「どうやったら解決するんだろう？」って考えて、考えて、悩み続けてきました。 よく「とりあえず寝たら？」とか「とりあえず休んだら？」って言いますけど、私はそんな…
“他人”が作ったカード集めやめませんか？
愛情深い親に育てられて、学歴があって、収入があって、美人で、結婚して、子供がいて、大きくて綺麗な家があって、都会に住んでて、家族みんな仲よくて、友達もいっぱいいて…こういう人が幸せ、…
“不完全”なまま”楽しく”生きる
「え、”不完全”なんてやだ！楽しくなるはずがないじゃん！」って、思いますよね。私もずっとそう思ってきました。毎日のように「これができるようになれば」「これが手に入れば」「過食症さえ治…
傾聴＆コーチングの”コーチの選び方”
「傾聴＆コーチングを受けてみたいけど、コーチをどう選んだらいいかわからない」という方に私の選び方をご紹介します。 私的に失敗しないコーチの選び方は… 「お金を渡したい人かどうか」 で…
自分の”殻”から出るきっかけ
個人的に１番のコーチは”自分”だと思っています。 いつもどんな時も一緒にいてくれる。 なので、私は以前「セルフコーチングができれば、コーチはいらなくなるのかな？」って思っていたんです…
「答えは”自分”にある」って、腑に落ちてますか？
「答えは”自分”にある」って、腑に落ちてますか？ よくある名言や、耳障りのいいフレーズも、「うん、そうだよね。」と思うだけなのと、それを「腹の底から納得できる！」と実感するのとじゃ雲…
恐怖や恨みの過去も、意味づけは“自分”で変えられます
私、会社員時代、仕事の人をすごい恨んでて。笑 毎日、「恨みつらみ書いた手紙残して、この建物から飛び込もうかな」て思って仕事していたんです…笑 いや、本当に当時は笑えないんですけど。 …