自分らしく生きるのは、ワガママ？
「自分らしく生きる」「ありのまま生きる」「自分軸で生きる」 …っていうけど、これができるのってワガママな人だけなんじゃない？ と、私は思っていました。 でも、傾聴やコーチングを学べば…
心が辛い時は体、体が辛い時は心を大事にしてみよう♬
私はずっと、心の悩みは、「どうやったら解決するんだろう？」って考えて、考えて、悩み続けてきました。 よく「とりあえず寝たら？」とか「とりあえず休んだら？」って言いますけど、私はそんな…
“他人”が作ったカード集めやめませんか？
愛情深い親に育てられて、学歴があって、収入があって、美人で、結婚して、子供がいて、大きくて綺麗な家があって、都会に住んでて、家族みんな仲よくて、友達もいっぱいいて…こういう人が幸せ、…
“不完全”なまま”楽しく”生きる
「え、”不完全”なんてやだ！楽しくなるはずがないじゃん！」って、思いますよね。私もずっとそう思ってきました。毎日のように「これができるようになれば」「これが手に入れば」「過食症さえ治…
傾聴＆コーチングの”コーチの選び方”
「傾聴＆コーチングを受けてみたいけど、コーチをどう選んだらいいかわからない」という方に私の選び方をご紹介します。 私的に失敗しないコーチの選び方は… 「お金を渡したい人かどうか」 で…
自分の”殻”から出るきっかけ
個人的に１番のコーチは”自分”だと思っています。 いつもどんな時も一緒にいてくれる。 なので、私は以前「セルフコーチングができれば、コーチはいらなくなるのかな？」って思っていたんです…
「答えは”自分”にある」って、腑に落ちてますか？
「答えは”自分”にある」って、腑に落ちてますか？ よくある名言や、耳障りのいいフレーズも、「うん、そうだよね。」と思うだけなのと、それを「腹の底から納得できる！」と実感するのとじゃ雲…
恐怖や恨みの過去も、意味づけは“自分”で変えられます
私、会社員時代、仕事の人をすごい恨んでて。笑 毎日、「恨みつらみ書いた手紙残して、この建物から飛び込もうかな」て思って仕事していたんです…笑 いや、本当に当時は笑えないんですけど。 …
“生きづらい”こそ自分らしく生きる“チャンス”です♬
私はどんなコミュニティーに属していても、「うまくやれない」人でした。 「生きづらい」って、毎日思ってました。 その原因は、「自分が能力が低いから」、「コミュニケーション能力が低いから…
幸せな生き方は”他人”じゃなくて”自分”に聞いてみましょう♬
私、ずーっと幸せじゃなくて、楽しくなくて。自分がどうなれば、誰にも文句言われず幸せになれるんだろう？っていつも考えていたんです。 それで、色んな人の生き方、発言、本を読んだりして。自…