“できない”を”やりたくない”に変換してみよう
「私って、あれもできない、これもできない！」 って思いがちですが、それって、「やりたい」んですか？ 本当にやりたかったら行動しているはず。 できないって、受動的。でもやりたくないって…
そのモヤモヤ、 ”悩んでる” ”考えてる” どっちですか？
私は、いっつも”悩んで”ばかりいました。 ここでいう”悩んでる”は、どうしようもないことに延々と不平不満をもらしていること。 「もっと見た目も中身も素敵な人間で生まれればよかったのに…
”ありのまま”の自分を出せる場所はどこですか？
“安心して”ありのままの自分を出せる場所はどこですか？ 一人でいる時？パートナー？友人？子供？親？SNS？ 赤ちゃんの時、きっと全員が常に”ありのまま”の自分で生きていました。 でも…
自分軸は、固くなくて”しなやか”です
"自分軸"を持とうと思っていた時、"こういう時はこうする！"みたいに自分にルールみたいに決めつけてました。 テレビに出てくる人たちが"キャラ設定"するみたいに。 でも、本当の"自分軸…
自分の本当の”価値観”って何だろう？
「自分らしく生きること、自分の価値観に沿って生きることが楽しく＆幸せに生きるってことは、なんとなくわかる。」 「でも、もう何十年もこのまま生きて、何が"他人の○○すべき"で、何が"自…
【傾聴＆コーチング】ご感想
有料コーチングになってからリピーターになってくださったクライアントさんのご感想です。コーチ側の私の実感として、前回よりご自分で話しながら自分で自分の気持ちに気づいていくスピードが速く…
自分らしく生きるのは、ワガママ？
「自分らしく生きる」「ありのまま生きる」「自分軸で生きる」 …っていうけど、これができるのってワガママな人だけなんじゃない？ と、私は思っていました。 でも、傾聴やコーチングを学べば…
心が辛い時は体、体が辛い時は心を大事にしてみよう♬
私はずっと、心の悩みは、「どうやったら解決するんだろう？」って考えて、考えて、悩み続けてきました。 よく「とりあえず寝たら？」とか「とりあえず休んだら？」って言いますけど、私はそんな…
“他人”が作ったカード集めやめませんか？
愛情深い親に育てられて、学歴があって、収入があって、美人で、結婚して、子供がいて、大きくて綺麗な家があって、都会に住んでて、家族みんな仲よくて、友達もいっぱいいて…こういう人が幸せ、…
“不完全”なまま”楽しく”生きる
「え、”不完全”なんてやだ！楽しくなるはずがないじゃん！」って、思いますよね。私もずっとそう思ってきました。毎日のように「これができるようになれば」「これが手に入れば」「過食症さえ治…