塩と重曹と竹炭で歯磨き粉を手作り
みなさんは、歯磨き粉は何を使っていますか？私は日中は「天然塩＋重曹」の白い歯磨き粉夜は「天然塩＋重曹＋竹炭」の黒い歯磨き粉です。歯磨き粉って言うと、ペースト状が主流ですが、本当にこの…
心が穏やかになれる場所はどこですか？
みなさんは、心が穏やかになれる場所はありますか？私もいくつかあるのですが、その一つが"図書館"です。私は学生時代、読書が好きではなくてほとんど読みませんでした。ところが２人目を出産後…
肌断食して７ヶ月の結果
私は３１歳の時に、急に肌荒れがすごくなってしまったことがあったんです。症状としてはアトピーの様なものでした。痒くて痒くてしょうがなくて、首や顔・口角・肘の裏がとにかく荒れるんです。そ…
あなたのSNSとの心地いい距離感はどこですか？
SNSは色んな方と繋がれる一面もありつつ、自分軸がぶれやすくなるところもあるなあ、と最近改めて実感しました。そこで、改めてセルフコーチングをして話です。そもそも自分の気持ちに関係なく…
体の自分軸って？
昨日、コーチングの先輩と話していて、改めて大事だよね、って再確認したことがあります。「体を整えることもとても大事だよね、と。」自分軸って言うと、心のことをフォーカスしがちですが、私は…