ファミリーサポートさんに救われた話とよもぎのこと
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。先日、長崎は台風で息子二人の園が休園になりました。そこで、夫が出張の今、一人で見ていたら嫌になっちゃうだろうなあ、と思った私は、ファミリーサポート…
【レシピですらないレシピシリーズ】超簡単すぎるスパイスから作るカレー
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。早速ですが。 私は、今まで「無添加！」とか「グルテンフリー！」とか色んなスパイスミックスや、ルウ、フレークを散々試してきて、でもなんかコスパ的にも…
水虫にエッセンシャルオイル
以前、足の裏にちーいさく丸く皮が剥けてて。皮膚科に行ったら「水虫」だって言われたんです。で、何ヶ月か通ってたんですけど…そこのお医者さんに不信感もあり（笑）…西洋医学（現代医学？）以…
塩と重曹と竹炭で歯磨き粉を手作り
みなさんは、歯磨き粉は何を使っていますか？私は日中は「天然塩＋重曹」の白い歯磨き粉夜は「天然塩＋重曹＋竹炭」の黒い歯磨き粉です。歯磨き粉って言うと、ペースト状が主流ですが、本当にこの…
心が穏やかになれる場所はどこですか？
みなさんは、心が穏やかになれる場所はありますか？私もいくつかあるのですが、その一つが"図書館"です。私は学生時代、読書が好きではなくてほとんど読みませんでした。ところが２人目を出産後…
肌断食して７ヶ月の結果
私は３１歳の時に、急に肌荒れがすごくなってしまったことがあったんです。症状としてはアトピーの様なものでした。痒くて痒くてしょうがなくて、首や顔・口角・肘の裏がとにかく荒れるんです。そ…
あなたのSNSとの心地いい距離感はどこですか？
SNSは色んな方と繋がれる一面もありつつ、自分軸がぶれやすくなるところもあるなあ、と最近改めて実感しました。そこで、改めてセルフコーチングをして話です。そもそも自分の気持ちに関係なく…
体の自分軸って？
昨日、コーチングの先輩と話していて、改めて大事だよね、って再確認したことがあります。「体を整えることもとても大事だよね、と。」自分軸って言うと、心のことをフォーカスしがちですが、私は…