昨日、コーチングの先輩と話していて、改めて大事だよね、って再確認したことがあります。
「体を整えることもとても大事だよね、と。」
自分軸って言うと、心のことをフォーカスしがちですが、
私は体にも自分軸があって、それに沿って生きていくと、心身ともに「じぶん生活」ができると思っています。
自分軸の反対は他人軸。
個人的に、普通に生きてると、”他人”に従ってしまうと思っていて。
例えば、本当に自分の心や体が欲してなくても、
広告やメディアや他人を見て、
食べたくなる
買いたくなる
身につけたくなる
痩せたくなる
脱毛したくなる
住みたくなる
批判したくなる
差別したくなる…
など、何かに誘導されがちです。
疑問すら湧かずに、無意識に。
心と体は繋がっているので、
例えば、
今自分が「幸せ〜！」とか「不幸。。」って思う時に
分泌されている脳内物質でさえ、食べたものからできている。
そう思うと、やっぱり「食べることは生きること」。そこは無視できないなあ、と。
コーチングで心の自分軸のことは扱えるけど、体の自分軸はやっぱり食など物理的なことの影響も大きい。
現代は、遺伝子組み換え、農薬、ゲノム編集、添加物、重金属…ありとあらゆるものが入った食品が溢れていますよね。
戦後になってどんどん増えている発達障害もがんも、食事を変えたら治る事例もあるとかないとか。
どんどん増える病名、そしてそれに対する薬。
なぜか、海外で禁止された農薬や添加物が、日本だけ規制を緩めて輸入されるとかされてないとか。
一時期、私は「そういうすることする人達が悪いんだ。早くそういう権力者が滅びればいいのに。。」と思ってしまっていたんですが、、
結局大事なのは、あくまで
”じゃあ本当の自分の体と心はどうしたい？”
っていうことだな、と。他人がどうじゃなくて、自分はどうしたいのか、ということ。
別に、そういった食べ物も、本当に食べたいなら食べたって良いと思うんです。
というか、良いも悪いもなくて、自分の心と体の声に従って食べれば良い。
ちなみに、私は２０年ぐらい過食症だったので、体は「もう食べられない〜！」って悲鳴あげているのに、それを無視して食べる日々でした…。笑
でも、あまりにも、外部の刺激で突き動かされて生きていると、
自分は何がしたいかっていうことが、考える機会が少なすぎてわからなくなっちゃうんですよね。
みんな、他人にどう思われるかの同調圧力とか、
「正しい」「間違っている」
「こうすべき」「これはやっちゃいけない」
とかが大事になってしまって。
だから、これの解決策は心も体も同じで、とにかく行動してみる、色々試してみる。
すると”自分軸”がわかってきます。やってみると「これが心地いい/悪い」がどんどんわかってくる。
「私の体はこれをこのぐらい食べると喜ぶんだ！」
「これをすると調子が悪くなるなあ。」とか。
ちなみに、私は、体調が悪い時にいっぱい本を読んだり、良いと言われるものにお金つぎ込んで試しました…
結局この世に正解も不正解もなくて、「自分が何を選択したいか」だけと思いました。
どんなに理論がしっかりしていて、権威がある論文も、やってみて自分に当てはまらないなら、正解じゃない。
答えは自分の心と体にある。私も日々、実験中です♪
ここまでお読みいただきありがとうございました。
私は昨日、イヤホンをポケットに入れたまま洗濯機にかけてしまいました…笑
一応聞こえているけど、大丈夫なんでしょうか。。
今日も皆さんが、じぶん生活を楽しめますように。
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