食の断捨離
断捨離っていうと、物を減らす、大好きなものだけに囲まれる、または人間関係の断捨離、嫌いな人と無理に付き合わない、距離を取るなど、色々ありますよね。 でも、食の断捨離ってあまりないなあ…
「自分らしく生きること、自分の価値観に沿って生きることが楽しく&幸せに生きるってことは、なんとなくわかる。」 「でも、もう何十年もこのまま生きて、何が"他人の○○すべき"で、何が"自…
「自分らしく生きる」「ありのまま生きる」「自分軸で生きる」 …っていうけど、これができるのってワガママな人だけなんじゃない? と、私は思っていました。 でも、傾聴やコーチングを学べば…
私はずっと、心の悩みは、「どうやったら解決するんだろう?」って考えて、考えて、悩み続けてきました。 よく「とりあえず寝たら?」とか「とりあえず休んだら?」って言いますけど、私はそんな…
愛情深い親に育てられて、学歴があって、収入があって、美人で、結婚して、子供がいて、大きくて綺麗な家があって、都会に住んでて、家族みんな仲よくて、友達もいっぱいいて…こういう人が幸せ、…
過食している時は、「こんなに食べて太ってて、見た目も心も醜い自分大嫌い。痩せて過食が治ったら自分のこと好きになれるのに。どうやって治るんだー。」ってばっかり考えていました。 でも、ど…
一見、「自分を好きになるために、好きなことをする」って、全然繋がらないですよね…!でもこれが1番の解決策だと私は思っています。「自分が大嫌い」「生まれてこなきゃよかった」「何のために…
私は20年間過食症を患っていました。辛いことがあると何かに取り憑かれたように食べて食べて、でも吐くこともできずそのまま自己嫌悪、の負のループ。その20年間は、人の目、親の目、家族の目…